Psykologien
Työhuone
Tässä blogisarjassa olemme tutkineet, miksi psykoterapiaprosessissa ei ole kyse pelkästään puhumisesta. Olemme oppineet, miten keho muistaa, miten hermosto vaikuttaa siihen, […]
Terapiaan tullaan usein kysymysten kanssa, jotka liittyvät omaan mieleen: Miksi minä ajattelen tai reagoin näin? Miten voisin päästä tästä tunteesta […]
Moni tulee psykoterapiaan, koska haluaa oppia ymmärtämään itseään paremmin: Miksi reagoin näin? Mistä tämä tunne tulee? Miten voisin muuttua? Itsetutkiskelu […]
Muistatko tilannetta, jossa kehosi reagoi, mutta et välttämättä osaa sanoa, miksi? Hengitys tihenee, vatsassa vihloo tai hartiat nousevat korviin, etkä […]
Mitä näet mielessäsi, kun ajattelet psykoterapiassa käymistä? Varmaankin ensimmäisenä tulee mieleen kaksi ihmistä, terapeutti ja asiakas, istumassa huoneessa vastakkaisissa nojatuoleissa, […]
Jokaisen elämässä tulee vastaan tilanteita, joissa stressaannumme, ahdistumme tai joudumme kohtaamaan jotain epämiellyttävää. Coping- eli hallintakeinot ovat tapoja yrittää selvitä […]
Me kaikki tiedämme, että liikunta on terveellistä ja tärkeää. Nykyaikainen, moderni elämäntapamme jättää usein varsin vähän aikaa ja mahdollisuuksia luonnostaan […]
Oletko hakeutumassa psykoterapiaan ja etsimässä itsellesi psykoterapeuttia? Ennen psykoterapian aloittamista on usein tapana sopia tutustumiskäynti/käyntejä. Tutustumiskäynnin ideana on, että sekä […]
Psykoterapiaan hakeutuessa on tärkeää pysähtyä pohtimaan, mitä oikein psykoterapialta toivoo. Mitkä ovat ne tärkeimmät oireet ja ongelmat, joihin toivoo apua? […]
Meillä kaikilla on joskus huolia ja murheita sekä tilanteita, joissa jännittää ja hermostuttaa. Joskus kehossa voi tuntua jännitystä, kireyttä, hikoilua […]